Manfaat Menonton Film Untuk Kesehatan Mental

Menonton film merupakan aktivitas favorit yang dilakukan banyak orang untuk mengisi weekend mereka. Menonton film di bioskop maupun di rumah keduanya merupakan kegiatan yang menyenangkan. Jika selama ini kamu menonton film hanya untuk hobi namun ternyata ini merupakan cara efektif untuk mengelola stress.

Ada beberapa alasan mengapa menonton film bermanfaat untuk kesehatan mental, yuk disimak:

1. Mengalihkan Stres

Tanpa disadari menonton film membuat seseorang bisa mengalihkan stressnya. Terlebih lagi jika film tersebut memiliki rating IMDB yang bagus dan juga merupakan genre favoritmu. Menonton film membawa seseorang ke dunia berbeda dari realita yang terjadi sehari-hari.

2. Meningkatkan Mood

Coba deh saat kamu sedang galau, kamu bisa menonton film komedi atau film yang memberimu inspirasi. Hal ini bisa memicu pelepasan hormon endorfin yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia. Menonton film memang bisa membangun mood yang baik dalam jangka pendek. Namun tentunya jangan nonton film dengan genre drama, thriller atau horor saat suasana hatimu sedang tidak baik.

3. Melepaskan Emosi

Saat menonton film terutama film yang memiliki tema mendalam dan alur cerita emosional, mampu membantumu melepaskan emosi terpendam. Jika kamu menangis saat menonton film drama atau tertawa saat menonton film komedi, itu tandanya kamu sedang melepaskan emosi. Hal ini bisa membuat perasaan lega setelahnya.

4. Membuat Pikiran Rileks

Saat nonton film kamu akan fokus pada cerita film tersebut sehingga pikiran bisa terbebas sejenak dari beban mental berat. Hal ini akan memberikan pikiranmu untuk rileks dan memusatkan perhatian pada sesuatu yang menyenangkan.

5. Nontong Bareng Lebih Happy

Tentunya nonton film bareng teman atau keluarga bisa menciptakan suasana lebih happy terlebih lagi jika jalan ceritanya menarik. Kamu bisa berdiskusi, tertawa bareng dan ini bisa memperdalam hubungan yang membuat suasana hati lebih bahagia.

6. Mendorong Kreativitas

Saat menonton film yang berkualitas bagus secara tidak langsung kreativitas seseorang akan terpacu dengan melihat dunia dari cara yang berbeda. Terlebih lagi jika film tersebut penuh dengan imajinasi dan artistik, ini akan merangsang kreativitasmu.

7. Fisik Lebih Rileks

Saat menonton film dan kamu hanyut didalamnya maka tubuh secara alami akan mengalami relaksasi. Detak jantung bisa melambat dan otot-otot akan menjadi rileks. Tapi ini berbeda ya jika kamu tonton itu film thriller, action atau horor yang penuh jump scare.

8. Stimulasi Kognitif

Memberikan stimulasi mental bisa melalui film dengan alur cerita atau plot menarik. Pikiranmu akan aktif dan terlibat dalam cara yang menyenangkan serta bebas dari tekanan. Apalagi jika film tersebut memiliki plot twist, tentu akan membuat otakmu berpikir dan mendapatkan stimulasi secara aktif.

Menonton film adalah cara yang efektif untuk mengelola stres karena memberikan kesempatan untuk melepaskan emosi, mengalihkan perhatian dari masalah sehari-hari, dan meningkatkan suasana hati.

Untuk kamu pencinta film, saat ini First Media memiliki tiga paket yang memberikanmu akses gratis ke layanan streaming. Ada tiga jenis paket yang ditawarkan First Media yaitu Paket Stream, Joy dan Star yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhanmu. First Media juga memiliki jaringan internet yang kencang dan bebas hambatan sehingga membuat kamu jadi #lebihterkoneksi. Segera berlangganan disini ya untuk menikmati berbagai hiburan tanpa batas dirumah!